Ob Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Kurs 1: Rückbildungsgymnastik  mit Overball/Pezziball/ Theraband /Togojumper

             10x 60 Minuten -Privatrezept muss vorliegen ; wird von der Kasse erstattet

Merkmale des Kurses:

• Verstärkung der Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
• Erlernen der Umkehrfunktion zur bessern Rückbildung der Gebärmutter
• Kräftigen der Muskulatur und Wahrnehmung der  Körperblöcke
• Verbesserung der physiologischen Atmung zur Aktivierung der Muskulaturpartner
• 10 x 60 min

Beginn:

auf Anfrage             Mittwoch                   18.30 Uhr

unklare Kreuz-und Rippenschmerzen nach der Geburt ?

Harnverlust bei Husten,Niesen und Lachen müssen nicht sein!  

der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst bei Vorliegen eines Privatrezeptes vom Gynäkologen . Bitte klären Sie eine Erstattung vorab  mit der Krankenkasse ab. 

Leitung:

Sigrid Gruber

Abrechnung nach Verordnung 

Kurs 2: Aquafitness

Merkmale des Kurses:

• Stärkung des Herz-Kreislauf 
• Kräftigung von muskulären Dysbalancen 
• gelenkschonende Maßnahme 
• 8 x 45 min

Beginn:

Montag        20.01.2020 - 19:15 Uhr

Montag        10.02.2020 - 17:20 Uhr

Montag        10.02.2020 - 18:15 UHr

Dienstag      14.01.2020 - 16:30 Uhr 

Dienstag      28.01.2020 - 10:55 Uhr

Dienstag      31.03.2020 - 16:30 Uhr

Dienstag      07.04.2020- 10:55 Uhr

Mittwoch      08.01.2020 - 17:15 Uhr

Mittwoch      16.01.2020 - 18:30 Uhr

Mittwoch      05.02.2020 - 16:30 Uhr

Mittwoch      11.03.2020 - 09:15 Uhr

Donnerstag   05.12.2019 - 16:30 Uhr

Donnerstag   09.01.2020 - 09:15 Uhr

Donnerstag   09.01.2020 - 18:10 Uhr

Donnerstag   13.02.2020 - 11:45 Uhr

Donnerstag   13.02.2020 - 16:30 Uhr

Donnerstag   13.02.2020 - 19:15 uhr

Freitag          10.01.2020 - 08:30 Uhr

Leitung:

Sophie Brisbois, Cornelia Schmidt, Anja Zwiegela, Sigrid Gruber, Selina Gaul, Isabel Nees

Alle Kurse sind von den Kassen zertifiziert und werden zu 80% erstattet

Kursgebühr:  97 €

Kurs 3: Pilates mit Pilatesrolle/Ball

Merkmale des Kurses:

• Schulung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Wirbelsäule 
• Dehnung und Kräftigung der Muskulatur 
• Verstärkung der Spannung durch physiologischen Atmung 
• Schulung des Körperbewusstseins
• 10 x 60 min

Beginn:

Grundkurs :                    

                                         Dienstag, 03.12.2019 18:10 Uhr 

                                                        24.03.2020 18:10 Uhr          

Leitung:

Cornelia Schmidt, 

alle Kurse sind von der Kasse zertifiziert und werden von der Kasse zu 80% erstattet!

Kursgebühr: 90 €

Kurs 4: Pilates mit Pilatesrolle/Ball- Fortgeschrittene

Merkmale des Kurses:

• Verbesserung der Dehnfähigkeit Ihrer Muskeln und Mobilität in Ihren Gelenken 
• Verbesserung von Muskelkraft und Ausdauer 
• Verbesserung der Körperspannung und des Körpergefühls  
• 10 x 60 min

Beginn:

Donnerstag      06.02.2020 - 19:00 Uhr 

Dienstag          03.12.2019 - 19:15 Uhr 

                       24.03.2020 - 19:15 Uhr

Kursgebühr:   90€

Kurs 6: Kleinkindschwimmen  

Merkmale des Kurses:

• Kleinkinder ab 12 Monaten
• In Gruppen 4-7 Personen
• Kräftigung, Wahrnehmungsschulung, Koordinationsschulung  Information 3
• 8 x 45 min
• weitere Kurse werden bei genügend Anfragen eingerichtet !

Beginn:

Dienstag   10.03.2020      15:10 Uhr

Leitung:

Cornelia Schmidt, Maja Schäfer

Kursgebühr: 95 €

Kurs 5: Babyschwimmen  

Merkmale des Kurses:

• für Babys ab 3- 12 Monaten
• In Gruppen 4-8 Personen
• Kräftigung und Wahrnehmungsschulung 
• 8 x 45 min

Beginn:

Mittwoch                   

                  18.03.2020    10:30 h + 15:00 h

                  20.05.2020    10:30 h + 15:00 h 

                  05.08.2020    10:30 h + 15:00 h        

Dienstag

                  09.06.2020     15:10 h

Leitung:

Cornelia Schmidt

Maja Schäfer

Kursgebühr: 95 €   

Sie haben Fragen zu unseren Kursen?

Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter +49 6725 4623 oder benutzen Sie unserer Kontaktformular.

Die Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst !

Zu allen Kursen ist telefonische Anmeldung erbeten !

Unser Kursprogramm wird ständig aktualisiert.